竹莢魚和蔬菜,玉米脆片
11
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
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- 1 罐子 Lomitos罐頭竹莢魚
- 2 單位 雞蛋
- 1/4 單位 胡蘿蔔
- 1/4 單位 夏南瓜
- 1/2 單位 蔥
- 1/2 茶匙 鹽
- 1 捏 甜椒粉
- 1 捏 小茴香
- 1 捏 胡椒
- 2 你湯匙 橄欖油
- 200 克 預芯片
Instrucciones
5
pasos
- 1切碎橄欖油飛濺的蔥炒香,使醬備用。
- 2篦胡蘿蔔和西葫蘆。
- 3按照指示在包裝上準備土豆。
- 4分離蛋清,並擊敗他們為酥皮,加入蔬菜,蛋黃,醬,竹莢魚薄片,瀝乾,鹽和香草,燒熱平底鍋用橄欖油和熱的時候把混合液,我把頂部(內部)輪和烤麵包機和上介質熱假,當此相對牢固超過約15分鐘,然後通過板轉動,留下4-5分鐘,更準備好了,伴隨著芯片。
- 5康妮Achurra。改編。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
519 | 43.6 | 29.7 | 24.5 |
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5.0
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