竹莢魚和蔬菜,玉米脆片

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
竹莢魚和蔬菜,玉米脆片

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1 罐子 Lomitos罐頭竹莢魚
  • 2 單位 雞蛋
  • 1/4 單位 胡蘿蔔
  • 1/4 單位 夏南瓜
  • 1/2 單位
  • 1/2 茶匙
  • 1 捏 甜椒粉
  • 1 捏 小茴香
  • 1 捏 胡椒
  • 2 你湯匙 橄欖油
  • 200 克 預芯片
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    切碎橄欖油飛濺的蔥炒香,使醬備用。
  2. 2
    篦胡蘿蔔和西葫蘆。
  3. 3
    按照指示在包裝上準備土豆。
  4. 4
    分離蛋清,並擊敗他們為酥皮,加入蔬菜,蛋黃,醬,竹莢魚薄片,瀝乾,鹽和香草,燒熱平底鍋用橄欖油和熱的時候把混合液,我把頂部(內部)輪和烤麵包機和上介質熱假,當此相對牢固超過約15分鐘,然後通過板轉動,留下4-5分鐘,更準備好了,伴隨著芯片。
  5. 5
    康妮Achurra。改編。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
519 43.6 29.7 24.5
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