燕麥“花哨”

6 INGREDIENTES • 5 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
燕麥“花哨”

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Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1 杯 燕麥
  • 1/4 杯 杏仁薄片
  • 1/4 杯 杏仁
  • 1.5 你湯匙 椰子油
  • 2 你湯匙 蜂蜜
  • 1/2 你湯匙 香草
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    在碗中加燕麥片，軋杏仁和杏仁（全部或根據自己的喜好切碎）。混合。
  2. 2
    然後加入油攪勻，使這一切與浸油。
  3. 3
    一旦準備好，加入蜂蜜攪拌，直到一切都在一起。
  4. 4
    燒熱平底鍋，倒入混合物。攪拌約10分鐘不斷用小火（直到你看到金黃色的燕麥）在一個罐子冷靜和商店。
  5. 5
    你可以消耗任何你喜歡的牛奶，酸奶或。也可以替代椰子油正常油或橄欖油軟，你可以添加堅果，你喜歡。 Recomedada部3湯匙。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
469 58.8 13.9 21.4
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