煎餅充滿了蔬菜和肉醬油

製備原料：根據容器的指示製備玉米;光柵軟乾酪，15分鐘和排幹大豆蛋白水合物;煮南瓜;爐排西葫蘆;砍切塊洋蔥。

對於煎餅：在一個勾拳，每個雞蛋，加1/3杯麵粉2/3杯的水。用打蛋器拌勻。在一個鍋裡用中火加熱，加入橄欖油和熱的下降。手頭上有一板去離開煎餅。咖啡加混合物的鍋和蔓延以及中央的杯子。一旦剝離鍋單獨的邊緣的煎餅準備扭虧為盈。當你準備把它周圍，用抹子或你的手，將其翻轉，煮30秒。重複該過程以結束該混合物。

一個油鍋炒香洋蔥，加入植物蛋白，玉米，南瓜和香草和調味料。

研磨南瓜，我加的牛奶，橄欖油，辣椒，鹽，飛濺，並添加到混合物中。去填補煎餅，添加一些奶酪，把它們放在盤子裡，奶酪在辣椒和180度和烤箱20-25分鐘，直到它gratine瞧！

康妮Achurra。改編。