素食主義者餡餅塞滿整個"tomaticán"

16 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
素食主義者餡餅塞滿整個"tomaticán"

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 1.5 杯 全麥
  • 1 你湯匙 泡狀酵母
  • 1/2 單位 檸檬
  • 1 你湯匙
  • 2 茶匙 橄欖油
  • 1 你湯匙 幹牛至
  • 1 單位 西紅柿
  • 1/2 單位 茄子
  • 1/2 杯 蘑菇
  • 1 杯 速凍玉米DESG
  • 1 牙 大蒜
  • 1/4 單位 洋蔥
  • 1/4 杯 番茄醬
  • 1 捏 胡椒
  • 1 捏 小茴香
  • 1/2 單位 月桂葉
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    準備原料:剁洋蔥切成小方塊;根據容器的指示製備玉米;香菇洗淨,切成方塊;西紅柿切成肉丁無籽;切茄子切塊;擠檸檬原汁。
  2. 2
    洋蔥放入平底鍋到棕色,加入大蒜和茄子,當焦黃加香菇,番茄,加入玉米和番茄醬,鹽調味,小茴香,胡椒和月桂葉,香草幾個7分鐘,切塊,放冷。
  3. 3
    對於麵團放於一個博洛麵粉,使該中心有一個孔,把酵母和過檸檬汁(這個組合會令脆遺體質量)不需要休息或無酵餅,立即加入油,鹽和水必須有一個均勻的質量。拉伸對輥上,並留下厚大約3mm。
  4. 4
    16厘米切圓(麵包板,考慮到每位客人一個餅)和填充用"tomaticán",密切和刷橄欖油和牛至,進烤箱預熱到180度20-25分鐘,去!
  5. 5
    *此麵團是驚人的,有限的,脆拜啤酒酵母,在tostadurias,維加和超市,價格便宜,中央對這個版本出售,形成巨大的袋子,但他們可以保存,並且之後重用。
  6. 6
    康妮Achurra。改編。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
172 37.5 7.9 2.3
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