扁豆沙拉
17 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 1/2 杯 扁豆
- 1/4 單位 洋蔥
- 1/2 單位 月桂葉
- 1 你湯匙 油
- 1 單位 西紅柿
- 1/2 杯 紅蔥頭
- 1 單位 水蘿蔔
- 1/2 杯 香菜
- 1 單位 檸檬
- 1 少量 姜
- 2 你湯匙 橄欖油
- 1 你湯匙 蘋果醋
- 1 你湯匙 麻油
- 1/2 單位 橙
- 60 克 新鮮的奶酪
- 1/2 茶匙 粗鹽
- 1 捏 胡椒
Instrucciones
7 pasos
- 1準備原料:切洋蔥筆;切洋蔥切成小方塊;印章的番茄剝離切割;切碎的罰款rabanitos;印章的香菜細;擠檸檬原汁;爐排檸檬皮和橘子;爐排生薑。
- 2浸泡扁豆大量的水過夜。應變。
- 3在油棕色洋蔥,加水,月桂樹的鍋,並把20分鐘約烹調扁豆。或者,直到他們的嚼勁。應變和預留。注意:有扁豆不需要浸泡(檢查包)。
- 4磨鮮奶酪用叉子,用橄欖油拌的一半。加入鹽和胡椒,並預留。
- 5除了混合奶酪和正確的調味所有成分。賽季剩餘的橄欖油。
- 6添加在最後時刻新鮮的奶酪表面上傳播它。
- 7耶穌和特雷·古鐵雷斯。改編。攝影:卡特琳娜Riutort
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
258 | 29.1 | 14.6 | 10.9 |
Ricos y sabrosos!