扁豆沙拉

17 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
扁豆沙拉

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Ingredientes

17 ingredientes
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  • 1/2 杯 扁豆
  • 1/4 單位 洋蔥
  • 1/2 單位 月桂葉
  • 1 你湯匙 油
  • 1 單位 西紅柿
  • 1/2 杯 紅蔥頭
  • 1 單位 水蘿蔔
  • 1/2 杯 香菜
  • 1 單位 檸檬
  • 1 少量 姜
  • 2 你湯匙 橄欖油
  • 1 你湯匙 蘋果醋
  • 1 你湯匙 麻油
  • 1/2 單位 橙
  • 60 克 新鮮的奶酪
  • 1/2 茶匙 粗鹽
  • 1 捏 胡椒
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    準備原料：切洋蔥筆;切洋蔥切成小方塊;印章的番茄剝離切割;切碎的罰款rabanitos;印章的香菜細;擠檸檬原汁;爐排檸檬皮和橘子;爐排生薑。
  2. 2
    浸泡扁豆大量的水過夜。應變。
  3. 3
    在油棕色洋蔥，加水，月桂樹的鍋，並把20分鐘約烹調扁豆。或者，直到他們的嚼勁。應變和預留。注意：有扁豆不需要浸泡（檢查包）。
  4. 4
    磨鮮奶酪用叉子，用橄欖油拌的一半。加入鹽和胡椒，並預留。
  5. 5
    除了混合奶酪和正確的調味所有成分。賽季剩餘的橄欖油。
  6. 6
    添加在最後時刻新鮮的奶酪表面上傳播它。
  7. 7
    耶穌和特雷·古鐵雷斯。改編。攝影：卡特琳娜Riutort

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
258 29.1 14.6 10.9
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