黑豆辣椒

16 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 50 MINUTOS
Cocción
1 hr 40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
黑豆辣椒

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 1 杯 黑豆
  • 1 單位 辣椒
  • 1 單位 洋蔥
  • 1/2 單位 夏南瓜
  • 1 牙 大蒜
  • 1/2 茶匙 甜椒粉
  • 1/2 茶匙 小茴香
  • 1/4 茶匙 塔巴斯科
  • 1/2 你湯匙 濃番茄
  • 1.25 杯 番茄醬
  • 2 你湯匙 橄欖油
  • 1/4 茶匙 鹽
  • 1 捏 胡椒
  • 1/2 單位 鱷梨
  • 1/4 杯 香菜
  • 1.5 你湯匙 酸奶油
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    從前一天晚上浸泡白豆。
  2. 2
    準備你的成分：洗淨並切碎立方體的尖塔;洗淨，剝離洋蔥;洗淨並切成切片的西葫蘆;剝皮和切碎細蒜;剝離和填充鱷梨;洗滌和切碎香菜。
  3. 3
    煮白豆在沸水中約50分鐘。取出泡沫。
  4. 4
    在鍋中，在低溫下加熱橄欖油並煮洋蔥5分鐘。加入小茴香，辣椒粉，塔巴薩科的醬汁和大蒜。煮2分鐘，加入濃縮物和西紅柿醬。讓它留下15分鐘。
  5. 5
    添加白豆並與西葫蘆和紅辣椒一起澆鑄。鬆弛舒適。
  6. 6
    繼續烹飪45分鐘。
  7. 7
    配合層壓鱷梨，香菜和酸性霜。
  8. 8
    JavieraSuárez。住在。改編。照片：@Krisossandon，食品造型：@Comoyexisto，生產：@balamol

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
306 45.7 13.5 10.8
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