土豆與"mote"小麥和容易蛋
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 1.5 單位 土豆
- 1 杯 微塵準備
- 1/2 杯 低脂牛奶
- 1/2 單位 胡蘿蔔
- 1/4 單位 洋蔥
- 1/4 單位 辣椒
- 1/4 杯 奶油
- 1/4 茶匙 鹽
- 1 捏 胡椒
- 2 單位 雞蛋
- 2 茶匙 油
Instrucciones
6 pasos
- 1煮沸"mote"準備大約10分鐘（如果你想給你更多的味道，你可以在牛奶中做到），壓力和洗滌。
- 2在立方體和胡蘿蔔，洋蔥和細辣椒粉中洗滌，剝皮和切割土豆。
- 3將煮成切碎的土豆，"mote"排出的小麥和洗滌，胡蘿蔔和辣椒粉用水（每2杯水投擲1/2杯水小麥），在低溫和烤麵包機上。
- 4用橄欖油的洋蔥製成一個索菲特。將SOFRITO的製劑進行製劑。
- 5在服務之前，添加奶油（它是可選的）。
- 6準備煎蛋並在上面服用。
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 619 | 94.1 | 26.1 | 18.2 |
Amo las papas con mote y esta receta es perfecta!