土豆與"mote"yast麥
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 1.5 單位 土豆
- 1 杯 微塵準備
- 1/2 杯 低脂牛奶
- 1/2 單位 胡蘿蔔
- 1/4 單位 洋蔥
- 1/4 單位 辣椒
- 1/4 杯 奶油
- 1/4 茶匙 鹽
- 1 捏 胡椒
Instrucciones
5 pasos
- 1煮沸"mote"準備大約10分鐘(如果你想給你更多的味道,你可以在牛奶中做到),壓力和洗滌。
- 2在立方體和胡蘿蔔,洋蔥和細辣椒粉中洗滌,剝皮和切割土豆。
- 3將煮成切碎的土豆,"mote"排出的小麥和洗滌,胡蘿蔔和辣椒粉用水(每2杯水投擲1/2杯水小麥),在低溫和烤麵包機上。
- 4用橄欖油的洋蔥製成一個索菲特。將SOFRITO的製劑進行製劑。
- 5在服務之前,添加奶油(它是可選的)。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
556 | 93.8 | 20.6 | 14 |
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