土豆與"mote"小麥和煎雞蛋

11 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
土豆與"mote"小麥和煎雞蛋

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1.5 單位 土豆
  • 1/2 杯 綽號
  • 1/2 杯 低脂牛奶
  • 1/2 單位 胡蘿蔔
  • 1/4 單位 洋蔥
  • 1/4 單位 辣椒
  • 1/4 杯 奶油
  • 1/4 茶匙 鹽
  • 1 捏 胡椒
  • 2 單位 雞蛋
  • 2 茶匙 油
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    根據容器的說明準備"mote"小麥。
  2. 2
    在立方體和胡蘿蔔，洋蔥和細辣椒粉中洗滌，剝皮和切割土豆。
  3. 3
    將煮成切碎的土豆，小麥煮熟，排乾和洗滌，胡蘿蔔和辣椒粉用水（每1杯水滴1/2杯"mote"小麥），在低溫和烤麵包機上。
  4. 4
    用橄欖油的洋蔥製成一個索菲特。將SOFRITO的製劑進行製劑。
  5. 5
    在服務之前，添加奶油（它是可選的）
  6. 6
    準備煎蛋並在上面服用。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
461 61.5 18.7 17.3
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