南瓜奶油胡蘿蔔

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
南瓜奶油胡蘿蔔

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 250 克 南瓜
  • 1 單位 胡蘿蔔
  • 1/2 你湯匙 姜
  • 1/4 牙 大蒜
  • 1/2 單位 洋蔥
  • 1/2 杯 椰子奶油
  • 1/4 茶匙 鹽
  • 1 捏 胡椒
  • 1/2 你湯匙 橄欖油
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    準備你的成分：洗淨，剝皮和切碎蔥;粉碎大蒜;將南瓜切成立方體，切片胡蘿蔔和姜在小立方體
  2. 2
    在中等熱量的鍋中，加入南瓜，胡蘿蔔，洋蔥和大蒜，用冷水覆蓋。將火焰放在柔軟的熱量上。廚師約20分鐘。（直到南瓜熟煮熟，軟）
  3. 3
    從火中取出，排水（儲備液體）並略微冷卻。
  4. 4
    在食品加工機或攪拌機浸泡中研磨混合物，直至獲得奶油加入牛奶，直到獲得所需的一致性，加入膽量的薑。如果您喜歡更液化，則可以從烹飪蔬菜添加保留的液體。
  5. 5
    Salpantary Ease.rurn將奶油煮至鍋中，再次煮沸。
  6. 6
    服務。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
308 49.3 2.1 12.5
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5.0 2 comentarios


  • Aunque estaba un poco dudosa por la leche de coco, quedó divina, y a mi hija de dos años le encantó ??

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