三文魚與橙色與西蘭花蒸丸子_Thermmix_
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 2 HORAS 10 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
1 hr 20 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 300 克 魚(鮭魚)
- 1 少量 姜
- 2/3 單位 橙
- 20 毫升 醬油
- 150 克 西蘭花
- 5 克 黃油
- 6.67 毫升 橄欖油
- 1/3 你湯匙 甜椒粉
- 1 捏 鹽
- 1 捏 胡椒
- 6.67 毫升 油
- 107 克 飯
Instrucciones
9 pasos
- 1在其製備前30分鐘將糙米水合在煮沸水中。
- 2對於鮭魚:放入薑汁剝離並切成小塊,皮膚和橙汁,醬油和特有5秒/速8的玻璃。用刮刀,我將成分降低到容器的底部。
- 3再次進行速度5秒/速8。將一塊鮭魚安排在源上並倒在醃料上。蓋上透明的蓋子,讓冰箱醃製1小時。
- 4將醃製的三文魚簽名放在30 x 40厘米的鋁箔矩形上並加入醃料。向上折疊紙張,然後將末端密封,以形成縱向封閉部分的脊鏈。
- 5為了確保葡萄族的凹槽不能,將蝴蝶放在曲面容器的底部上,並放在它上佈置鮭魚。磁帶和儲備。
- 6對於硬花甘藍蒸刻:將西蘭花和10 SEG /速度5放入玻璃中。
- 7加入黃油,油,辣椒粉,鹽,辣椒,50毫升水和廚師7分鐘/ 100°C /反轉旋轉/速度2。刪除並在本田源預訂。
- 8為綜合大米:放入玻璃1000毫升水,鹽和油。將籃子插入玻璃,加入水稻和程序30分鐘/ 100°C /速度4。
- 9在不拆下米飯,將保留的葡萄酒容器放在其位置,並編程12-15分鐘/振動/速度4。完成了時間,取下灰度和刮刀的凹口去除籃筐,將米飯倒在保留的西蘭花蒸丸子旁邊,混合良好。打開乳頭物並立即發放。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
456 | 27.8 | 37.8 | 21.3 |
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