在椰奶的魚用米

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
在椰奶的魚用米

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 單位 魚(皮蓬)
  • 1 杯 椰子奶油
  • 單位 胡蘿蔔
  • 單位 夏南瓜
  • 100 克 蘑菇
  • 1 捏 胡椒
  • 1 捏 咖哩
  • 1/4 茶匙
  • 250 克 菠菜
  • 3/4 杯
  • 2 你湯匙
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    準備米飯:在一個鍋中,加入油膩並鑄飯。持續水稻,直到它幾乎是半透明的。然後加入每杯米飯1.5杯煮沸的水,用鹽味,輕輕攪拌,蓋上攪拌,蓋上熱量用烤麵包機20分鐘。結束時間,關掉火災並等待約5分鐘。
  2. 2
    在鋁箔上,將菠菜放在魚上。然後,他上升到鹽,咖哩,辣椒。然後在朱利安娜的西葫蘆和層壓蘑菇中加入胡蘿蔔。
  3. 3
    從一側關閉並添加椰奶。井鋁箔,使汁液不會溢出。
  4. 4
    放在托盤上,烘烤至少1/2小時。
  5. 5
    用米飯陪同。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
834 105 45.5 26.9
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5.0 2 comentarios


  • Demasiado rica y los niños la gozaron!!