扁豆和Quínoa漢堡包與綠色沙拉_Thermmix_

20 INGREDIENTES • 11 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
扁豆和Quínoa漢堡包與綠色沙拉_Thermmix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

20 ingredientes
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  • 17 克 巴馬乾酪
  • 1/2 牙 大蒜
  • 1.67 你湯匙 香菜
  • 33 克 奶油乳酪
  • 27 克 奶油
  • 2/3 單位 檸檬
  • 1 捏
  • 1 捏 胡椒
  • 33 克
  • 1.33 你湯匙 橄欖油
  • 40 克 洋蔥
  • 27 克 辣椒
  • 67 克 扁豆(罐裝)
  • 33 克 麵包屑
  • 1/3 單位 雞蛋
  • 1 捏 甜椒粉
  • 1 捏 小茴香
  • 2/3 杯 生菜
  • 2/3 杯 菠菜
  • 1/3 杯 芝麻菜
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    在200℃下預熱烤箱。用橄欖油和儲備的飛濺潤滑烘烤托盤。
  2. 2
    將巴馬干酪和拉爾勒10秒/速度10放入。拆下碗並儲備。
  3. 3
    對於奶酪的奶油:放入大蒜,香菜和粉紅色3秒鐘/速度7的玻璃½牙齒7.用刮刀,將成分降低到玻璃底部。
  4. 4
    加入奶油芝士,牛奶霜,檸檬汁,1針夾,1辣椒夾和混合15秒/速3。取下碗裡的碗裡。洗玻璃。
  5. 5
    對於漢堡包:放入玻璃藜,10毫升油,水,½茶匙鹽和程序18分鐘/ 100°C /反轉/速度勺。菌株通過薄網漏鍋,用冷水和儲備沖洗。
  6. 6
    留下剩下的大蒜,洋蔥,紅辣椒,香菜和拖車5秒/速度5。用刮刀,將成分降低到容器的底部。
  7. 7
    加入扁豆,保留奎奴亞藜,巴馬干酪,磨碎的麵包,雞蛋,辣椒粉,茴香,1茶匙鹽,胡椒和混合15秒/逆旋轉/速度3。將混合物分成約12份約。 80 G C / U,漢堡包的塑造,並將它們放在保留的烤箱托盤中。
  8. 8
    烘烤20分鐘(200°C)。從烤箱中取出。
  9. 9
    洗綠葉並混合在噴泉。
  10. 10
    看到鹽,油和檸檬舒服。
  11. 11
    有一茶匙乳酪奶油的人和陪同與綠色葉子沙拉。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
317 33.8 13.9 15.4
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