菠菜薄餅與蘑菇醬

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
菠菜薄餅與蘑菇醬

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 500 克 菠菜
  • 1 杯 低脂牛奶
  • 2 單位 雞蛋
  • 1 杯 全麥
  • 1/4 茶匙 鹽
  • 1 捏 胡椒
  • 2 你湯匙 橄欖油
  • 200 克 蘑菇
  • 1 單位 蔥
  • 100 克 奶油
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    漂白菠菜5分鐘，開水，瀝乾。
  2. 2
    重複此過程，根據需要多次完成成分：壓榨加1杯牛奶，1杯菠菜，雞蛋2個，1杯麵粉，鹽和胡椒。擊敗1分鐘。
  3. 3
    預熱的好鍋用橄欖油塗油，倒入混合物。庫克每側1分鐘。
  4. 4
    同時，層香菇，蔥花，帶來與奶油鍋。煮中火5分鐘。
  5. 5
    組裝薄餅，加上蘑菇醬，享受這享受！
  6. 6
    每人即成3。
  7. 7
    卡米拉·里維拉。 @lasrecetasdelacami。改編。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
386 23.2 21.2 25.9
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