扁豆用沙拉炸丸子

16 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
扁豆用沙拉炸丸子

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 75 克 扁豆
  • 1/4 牙 大蒜
  • 13 克 香菜
  • 13 克 蒔蘿
  • 13 克 香菜
  • 25 克 麵包屑
  • 1 捏 甜椒粉
  • 1/2 茶匙 咖哩
  • 1 單位 西紅柿
  • 1/4 單位 胡蘿蔔
  • 1/4 單位 洋蔥
  • 25 克 青豆
  • 13 克 粉（無粉）
  • 2 你湯匙 橄欖油
  • 1 捏 胡椒
  • 1/4 茶匙 鹽
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    浸泡前一天的扁豆。
  2. 2
    第二天，排水並將它們放入一個大鍋中，每1.5杯扁豆，鹽和月桂葉每1.5杯淨水。摘要35分鐘，直到煮熟（軟）。
  3. 3
    排水和儲備。
  4. 4
    將歐芹與豌豆，洋蔥和胡蘿蔔一起剪掉扁豆。結果用磨碎的麵包和麵粉與辣椒粉，咖哩，鹽和辣椒的醬汁。
  5. 5
    然後將蒔蘿和歐芹添加到鍋中的慷慨的油和中高熱量。一塊扁豆混合在一起炸丸子。
  6. 6
    炒它們，直到你脆弱，金色約3 - 4分鐘。每邊。翻轉到一盤紙巾，讓它休息約2 - 3分鐘。
  7. 7
    為伴奏排列的伴奏沙拉。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
159 29.5 8.7 1.5
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