與大米釀南瓜意大利

11 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
與大米釀南瓜意大利

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1 單位 夏南瓜
  • 2 你湯匙 橄欖油
  • 1/2 單位
  • 1 單位 胡蘿蔔
  • 3/4 杯
  • 100 毫升 番茄醬
  • 1/4 杯 磨碎的奶酪PARM
  • 2 你湯匙
  • 1/4 茶匙
  • 1 捏 胡椒
  • 1 捏 大蒜粉
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    為了準備飯:在一個鍋裡,加入葵花籽油的一半,倒入大米。炒香,直到幾乎是半透明的。然後添加1.5杯開水水稻的每個杯中,加入鹽味,輕輕攪拌,蓋和地點用小火20分鐘烤麵包機。在結束的時候,關火,等約5分鐘。
  2. 2
    洗淨,切成兩半沿無提示意大利西葫蘆。取出用勺子和保持餡。
  3. 3
    在用剩下的葵花籽油放西葫蘆和服飾搭配大方橄欖油,鹽,顆粒狀大蒜和辣椒抹油的烤盤中。保留。
  4. 4
    對於填充在橄欖油蔥花,裡面西葫蘆,胡蘿蔔碎,熟米飯炒鍋,番茄醬和沙拉醬。煸炒約5分鐘。
  5. 5
    填寫西葫蘆奶酪混合,並添加磨碎的巴馬的脆脆觸摸。攜帶爐在200℃30分鐘,確保奶酪烤。
  6. 6
    卡米拉·里維拉。 @lasrecetasdelacami。改編。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
158 26 6.7 3.6
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