火雞輥，乳清乾酪和芝麻菜

8 INGREDIENTES • 7 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
火雞輥，乳清乾酪和芝麻菜

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 3 單位 火雞（胸脯肉）
  • 50 克 凝乳
  • 1 杯 芝麻菜
  • 1/2 你湯匙 幹牛至
  • 1/2 你湯匙 甜椒粉
  • 3 你湯匙 橄欖油
  • 1/4 杯 白酒四
  • 2.5 單位 土豆
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    要準備金土豆：洗淨去皮土豆。庫克他們與鹽開水味約10分鐘左右。然後從水和切片縱向除去土豆。在平底鍋，加入兩側橄欖油的一半和棕色。
  2. 2
    將烤箱預熱至180℃
  3. 3
    在一個碗裡混合與牛至和辣椒粉的乳清。
  4. 4
    把胸脯肉在櫃檯上的塑料，用搗碎肉輕輕拉伸和打薄留牛排。調味。
  5. 5
    每個牛排內著色一些火箭葉和乳清混合物的1湯匙。捲起並在必要時的安全與牙籤。
  6. 6
    分配輥在烘烤盤。加入橄欖油，白葡萄酒和烤流20分鐘或至金黃色。如果有必要，加少許水的來源，因此不會在烹飪過程中乾燥。
  7. 7
    每份，切輥切成片並伴有烤馬鈴薯。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
684 40.5 76.6 20.3
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