豆泥炒洋蔥和雞蛋

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
豆泥炒洋蔥和雞蛋

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 杯 白扁豆
  • 1/4 單位 Marraqueta
  • 1/2 杯 低脂牛奶
  • 1/4 茶匙 鹽
  • 1 捏 胡椒
  • 2 你湯匙 橄欖油
  • 2 單位 洋蔥
  • 2 單位 雞蛋
  • 2 你湯匙 油
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    前一天的浸泡豆子。
  2. 2
    就拿從冷水中煮扁豆，約40分鐘到1小時左右。不斷嘗試每隔一段時間，當他們是軟的，他們已經準備好。
  3. 3
    牛奶中浸泡麵包。
  4. 4
    一旦豆類準備好了，在混合榨汁機：1/3豆類浸泡之前和擠壓麵包。季節口味和交融。
  5. 5
    弗萊在油中切碎的洋蔥筆。
  6. 6
    中石油的其餘煎蛋。
  7. 7
    用個別的花盆：熱泥豆，炒洋蔥放在上面，把煎雞蛋。

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
225 31.5 13.5 6.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Exquisita receta. Una forma diferente de comer legumbres y muy rica!

Etiquetas

Recetas relacionadas