豌豆奶油和菠菜

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
豌豆奶油和菠菜

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/4 單位 洋蔥
  • 1/4 你湯匙 黃油
  • 1 杯 青豆
  • 1.5 杯 菠菜
  • 1/4 茶匙 咖哩
  • 1/2 你湯匙 香菜
  • 2 杯 肉湯（蔬菜）
  • 1/2 杯 低脂牛奶
  • 1/4 茶匙 鹽
  • 1 捏 胡椒
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    在一個鍋中，融化黃油並炒5分鐘的洋蔥。鹽和胡椒放鬆。
  2. 2
    將咖哩，香菜和蔬菜湯加入以前製備的，烹飪15分鐘。
  3. 3
    加入豌豆並煮5分鐘。菠菜，煮1分鐘。
  4. 4
    關掉火，讓涼爽。
  5. 5
    通過擠壓器和篩子和篩子來加入牛奶和肉湯，以獲得良好的一致性。使用調味和加熱。
  6. 6
    如果他們在家裡，請用香菜切碎。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
158 23.3 11 3.4
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