Reineta Al蒔蘿配土豆泥
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 1.5 你湯匙 蒔蘿
- 1 牙 大蒜
- 1 單位 檸檬
- 2 你湯匙 橄欖油
- 1/4 茶匙 鹽
- 1 捏 胡椒
- 2 單位 魚(皮蓬)
- 2.5 單位 土豆
- 1/2 杯 低脂牛奶
- 1/2 你湯匙 黃油
Instrucciones
6 pasos
- 1將蒔蘿混合用大蒜,檸檬汁,橄欖油,鹽和胡椒。
- 2將魚片排列在烤箱中的噴泉中。用之前的混合和蓋上塑料薄膜蓋上冰箱內的墊子1小時。
- 3對於純汁汁:洗滌並剝去土豆。在一個鍋中,用鹽將土豆扔進沸水(20至30分鐘)。當你已經煮熟(軟),造型和研磨,直到你形成純粹的黃油攪拌均勻化。金屬牛奶達到所需的一致性。
- 4從冰箱中取出180°C的烤箱。
- 5當烤箱準備好時,用鋁箔蓋住魚,烘烤30分鐘,或者直到您可以輕鬆用叉子崩潰。
- 6伴隨著泥。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
399 | 42.8 | 44.1 | 5.8 |
riquísima!