古巴黑豆THERMOMIX

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
古巴黑豆THERMOMIX

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 117 克 黑豆（罐頭）
  • 2/3 單位 西紅柿
  • 13 克 橄欖油
  • 1/3 單位 洋蔥
  • 1/3 茶匙 鹽
  • 117 克 飯
  • 3.33 毫升 油
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    發生在玻璃中的洋蔥成兩半，一半西紅柿和組5秒/ VEL 5。
  2. 2
    添加油和調度10分鐘/ 100℃/ 1 VEL。
  3. 3
    插入蝴蝶和一些液體添加豆類。加入鹽和時間表4 MIN / 100℃/ ROTATION INVERSE / VEL 1。
  4. 4
    水稻：放於玻璃向日葵油和節目4分鐘，varoma，速度3-1 / 2。添加800ml水和鹽並混合10秒，速度6.將籃容器和程序7分鐘varoma內，速度4（沸水）。通過罐和程序13分鐘varoma，速度4.（移動稻抹刀偶爾）檢查大米。
  5. 5
    即成豆伴飯。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
134 27.1 5.3 0.4
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