Filetitos雞飯和檸檬胡椒
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 3/4 杯 飯
- 2 單位 雞肉(胸脯肉)
- 1/2 你湯匙 胡椒
- 1/4 茶匙 鹽
- 4 你湯匙 橄欖油
- 2 你湯匙 油
- 1 單位 檸檬
Instrucciones
5 pasos
- 1為了準備飯:在一個鍋裡,加入葵花籽油,倒入大米。炒香,直到幾乎是半透明的。然後添加1.5杯開水水稻的每個杯中,加入鹽味,輕輕攪拌,蓋和地點用小火20分鐘烤麵包機。在結束的時候,關火,等約5分鐘。
- 2混合橄欖油胡椒和檸檬汁。
- 3醃該混合物中的雞肉片。
- 4把雞在烤盤中火煮,直到他們準備好了,大約30分鐘。一半的時候,翻動牛排。
- 5即成配上米飯雞。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 20.5 | 18.2 | 2.2 |
Deliciosa y muy simple