冷飯,番茄,金槍魚和煮雞蛋
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 3/4 杯 飯
- 1 罐子 金槍魚罐頭
- 2 單位 雞蛋
- 1 單位 西紅柿
- 1/4 茶匙 鹽
- 2 你湯匙 油
Instrucciones
6 pasos
- 1為了準備飯:在一個鍋裡,加入葵花籽油的一半,倒入大米。炒香,直到幾乎是半透明的。然後添加1.5杯開水水稻的每個杯中,加入鹽味,輕輕攪拌,蓋和地點用小火20分鐘烤麵包機。在結束的時候,關火,等約5分鐘。
- 2酷米在準備休息。
- 3洗淨,去皮,切西紅柿切塊。賽季剩餘的油。
- 4做煮雞蛋(煮在8分鐘左右開水)。一個準備時間,讓下運行冷水中冷卻。去皮,研,用叉子。
- 5排水金槍魚罐。
- 6混合冷飯與地面煮雞蛋,金槍魚碎和切碎的西紅柿。攪拌均勻即成
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
263 | 18.2 | 29.1 | 7.1 |
Exquisita