大米煎蛋,沙拉
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 3/4 杯 飯
- 2 單位 雞蛋
- 1/4 茶匙 鹽
- 1 捏 胡椒
- 1/8 單位 生菜
- 1 單位 西紅柿
- 2 你湯匙 油
Instrucciones
7 pasos
- 1為了準備飯:在一個鍋裡,加入葵花籽油的一半,倒入大米。炒香,直到幾乎是半透明的。然後添加1.5杯開水水稻的每個杯中,加入鹽味,輕輕攪拌,蓋和地點用小火20分鐘烤麵包機。在結束的時候,關火,等約5分鐘。
- 2酷米而準備沙拉。
- 3清洗生菜。洗淨,去皮,切西紅柿切成片。
- 4打雞蛋,直到泡沫休假。加入胡椒和鹽。
- 5加入米飯拌勻。
- 6為了使玉米餅:混合物添加到鍋熱油的休息,做飯,直到集。用板或鍋蓋的幫助下,翻轉玉米粉圓餅和完成烹飪。
- 7發球伴有沙拉。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
152 | 19.6 | 7.9 | 4.5 |
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