黑豆，玉米，生菜，洋蔥，西紅柿，核桃

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
黑豆，玉米，生菜，洋蔥，西紅柿，核桃

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Ingredientes

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  • 2 杯 黑豆（罐頭）
  • 2 杯 速凍玉米DESG
  • 1/2 杯 櫻桃番茄
  • 1/2 杯 完整的堅果
  • 1/4 單位 生菜
  • 1 單位 蔥
  • 1/2 杯 香菜
  • 1/4 茶匙 Sal
  • 1 單位 檸檬
  • 2 你湯匙 橄欖油
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    瀝乾黑豆。
  2. 2
    Choclo製備中所指示的包。冷靜。
  3. 3
    清洗生菜。
  4. 4
    切碎大蔥（僅綠色部分）。
  5. 5
    洗淨櫻桃番茄，並將它們分為兩半。
  6. 6
    武裝錐度：發球玉米，櫻桃番茄，堅果，黑大豆，生菜，韭菜，香菜和。
  7. 7
    把檸檬，橄欖油和鹽調味瓶。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
612 86.4 28 23.4
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5.0 9 comentarios


  • muy rica y fresca!

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