藜沙拉，鷹嘴豆和煮雞蛋

10 INGREDIENTES • 10 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
藜沙拉，鷹嘴豆和煮雞蛋

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 杯 藜
  • 1 杯 鷹嘴豆（罐頭）
  • 2 單位 雞蛋
  • 1/2 單位 黃瓜
  • 1/2 單位 辣椒
  • 1/2 杯 香菜
  • 1/2 單位 紅蔥頭
  • 2 你湯匙 橄欖油
  • 1/4 茶匙 鹽
  • 1 捏 胡椒
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    為了準備藜：在漏勺藜洗好，直到泡沫停止出來，放在鍋1杯藜1 1/2杯開水，等待，讓燒開，用小火烤麵包機有15分鐘。
  2. 2
    瀝乾鷹嘴豆。
  3. 3
    做煮雞蛋（煮在8分鐘左右開水）。一個準備時間，讓下運行冷水，果皮冷卻，並將它們分為兩半。
  4. 4
    黃瓜洗淨，切片。
  5. 5
    紅辣椒洗淨切和有限的。
  6. 6
    洗香菜和剁細。
  7. 7
    洗淨，去皮，切洋蔥的罰款。
  8. 8
    混合黃瓜，辣椒，香菜，洋蔥藜。
  9. 9
    武裝錐度：服務藜，鷹嘴豆和煮雞蛋。
  10. 10
    把橄欖油和鹽調味瓶。

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
280 38.9 15.9 7.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 11 comentarios


  • Me encanta esta mezcla. Exquisita la receta.

  • Excelente

Etiquetas

Recetas relacionadas