芝麻菜,生菜,紅蘋果與香蒜limoneta烤鷹嘴豆
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
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- 1/2 單位 水培生菜
- 2.5 杯 芝麻菜
- 1 單位 紅蘋果
- 1 杯 鷹嘴豆(罐頭)
- 3 單位 檸檬
- 1/2 杯 羅勒
- 1/2 茶匙 胡椒
- 2 你湯匙 橄欖油
- 1 你湯匙 芥末
- 1 捏 鹽
Instrucciones
4 pasos
- 1烤箱預熱200度,油脂餅鍋,並把鹽和胡椒,烤10分鐘,倒掉鷹嘴豆,直到金黃色。保留。
- 2檸檬榨汁。在一台榨汁機,把檸檬,橄欖油,胡椒,芥末和羅勒葉。過程和整流鹽。
- 3在一個碗裡放生菜,芝麻菜,和蘋果,加入limoneta和轟動。
- 4要組裝,放在盤子裡和頂部鷹嘴豆經驗豐富的綠葉。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
238 | 47.8 | 11.2 | 3.9 |
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