飯蝦
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 200 克 蝦
- 200 克 菠菜
- 3/4 杯 飯
- 1/4 茶匙 鹽
- 1 捏 胡椒
- 2 你湯匙 磨碎的奶酪PARM
- 1 你湯匙 黃油
- 2 你湯匙 油
Instrucciones
7 pasos
- 1為了準備飯:在一個鍋裡,加入葵花籽油,倒入大米。炒香,直到幾乎是半透明的。然後添加1.5杯開水水稻的每個杯中,加入鹽味,輕輕攪拌,蓋和地點用小火20分鐘烤麵包機。在結束的時候,關火,等約5分鐘。
- 2清潔蝦sacándoles整個外殼。如果他們準備好了,保存這一步。
- 3熱火一半的黃油在平底鍋和用叉子把他們過來,讓他們煮均勻爆香蝦上僅5分鐘。在牡丹蝦足夠的水,這些鍍金但果汁啟動。
- 4在幹盤中炒菠菜,直到它們的葉子是跛行,有光澤,加入剩餘的奶油攪勻外套。這大約需要10分鐘。
- 5對於這個飯,你需要有一個深盤透明承受的熱量,但因為一切是熱的。
- 6放入培養皿底部無蝦汁,再將炒菠菜,最後覆蓋木紋米,這應該是熱的一切。
- 7撒上磨碎的奶酪,即可食用。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
291 | 22.8 | 28.8 | 9.3 |
Rica y fácil!