飯蝦

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
飯蝦

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 200 克
  • 200 克 菠菜
  • 3/4 杯
  • 1/4 茶匙
  • 1 捏 胡椒
  • 2 你湯匙 磨碎的奶酪PARM
  • 1 你湯匙 黃油
  • 2 你湯匙
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    為了準備飯:在一個鍋裡,加入葵花籽油,倒入大米。炒香,直到幾乎是半透明的。然後添加1.5杯開水水稻的每個杯中,加入鹽味,輕輕攪拌,蓋和地點用小火20分鐘烤麵包機。在結束的時候,關火,等約5分鐘。
  2. 2
    清潔蝦sacándoles整個外殼。如果他們準備好了,保存這一步。
  3. 3
    熱火一半的黃油在平底鍋和用叉子把他們過來,讓他們煮均勻爆香蝦上僅5分鐘。在牡丹蝦足夠的水,這些鍍金但果汁啟動。
  4. 4
    在幹盤中炒菠菜,直到它們的葉子是跛行,有光澤,加入剩餘的奶油攪勻外套。這大約需要10分鐘。
  5. 5
    對於這個飯,你需要有一個深盤透明承受的熱量,但因為一切是熱的。
  6. 6
    放入培養皿底部無蝦汁,再將炒菠菜,最後覆蓋木紋米,這應該是熱的一切。
  7. 7
    撒上磨碎的奶酪,即可食用。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
291 22.8 28.8 9.3
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