芒果醬干貝

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
芒果醬干貝

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1.33 牙 大蒜
  • 267 克 牛肉（牛排）
  • 1 捏 鹽
  • 1 捏 胡椒
  • 1 你湯匙 蜂蜜
  • 1/3 單位 處理
  • 10 克 黃油
  • 33 克 韭菜
  • 100 毫升 肉湯（雞）
  • 6.67 毫升 蘋果醋
  • 6.67 毫升 醬油
  • 2/3 你湯匙 橄欖油
  • 1.33 你湯匙 香菜
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    對於escalopines：把玻璃大蒜剁成5秒/ VEL 7.撒上魚片在盤子鹽和胡椒和地點，加入切碎的大蒜，蜂蜜和rebócelos用鍋鏟使他們很好浸漬。保留。
  2. 2
    用於炒韭菜和手柄：提手帶板和去除骨頭。廣場上的玻璃頂碗，重250克手柄。切剩下的手柄1厘米立方體和單獨保留。
  3. 3
    把杯子黃油，韭菜，煮10分鐘/ 120℃/反向旋轉/ VEL 1。
  4. 4
    添加保留芒果立方體並混合10秒/反轉/ VEL 1.倒入一個源和儲備。
  5. 5
    對於芒果醬：放於玻璃紙漿保留芒果，雞湯，醋，醬油和粉碎10秒/ VEL 10.將代替齒條燒杯和方案15分鐘/ varoma /的VEL 1，同時，在一個小油鍋，多爾兩側圓角和保留鍋。
  6. 6
    在炒韭菜，芒果和水與醬油的地方魚片。撒上切碎的香菜即成。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
484 19.3 36 29
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