白豆沙拉,鮞梨和橄欖
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 200 克 燉豆腐
- 1/2 單位 紅蔥頭
- 1 單位 鱷梨
- 6 單位 櫻桃番茄
- 8 單位 黑橄欖
- 1/2 杯 芝麻菜
- 1 捏 鹽
- 1 捏 胡椒
- 1/2 茶匙 芥末
- 1/2 茶匙 紅糖
- 6 茶匙 蘋果醋
- 2 你湯匙 橄欖油
Instrucciones
6 pasos
- 1在一個碗裡放下羽毛洋蔥。煮沸的水沸騰了。架架架3分鐘,造型。用吸收紙非常好(所以它會去除洋蔥的沉重)。
- 2將沙拉的所有成分結合在一個碗上,減去鱷梨:白豆,洋蔥,櫻桃西紅柿,橄欖切在朱莉安和芝麻菜。蕾單。
- 3對於敷料混合所有成分:橄欖油,醋,芥末,糖,鹽和胡椒在碗上並用電線攪拌攪拌。也可以在榨汁機中完成(可以保存冷藏到一周)。
- 4在服用時,將沙拉與敷料混合併添加鱷梨。
- 5立即服務。
- 6Martita Serani.let的慶祝.2018。圖片Claudio Vera.Adapted。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
298 | 34.7 | 7.8 | 17.5 |
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