烤鮭魚與quínoa

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
烤鮭魚與quínoa

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Ingredientes

6 ingredientes
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  • 250 克 魚（鮭魚）
  • 1/4 茶匙 鹽
  • 1 捏 胡椒
  • 2 你湯匙 橄欖油
  • 1/2 杯 藜
  • 1 單位 檸檬
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    要準備Quínoa：在漏勺中清洗奎奴亞藜，直到它停止泡沫，放入1杯奎奴亞藜1 1/2杯沸水，等待它沸騰並留下低溫15分鐘。
  2. 2
    在220℃下預熱烘箱
  3. 3
    擠壓檸檬汁。
  4. 4
    將鮭魚牛排放入一個字體中，用鹽和胡椒在兩側用剩下的油和季節刷它們。
  5. 5
    將魚烘烤約25分鐘或直到它煮熟。立即用Quínoa和噴灑檸檬汁在魚的頂部噴灑。
  6. 6
    伴隨Quínoa。

Información nutricional

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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
322 12.7 30 16.4
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