西蘭花，洋蔥和花生
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/2 單位 西蘭花
- 1/2 單位 蔥
- 25 克 花生
- 1 捏 鹽
- 2 你湯匙 橄欖油
- 1 單位 檸檬
Instrucciones
5 pasos
- 1準備你的成分：煮西蘭花;洗滌並剝去洋蔥。
- 2為了烹飪西蘭花，在鍋煮沸水中。準備將西蘭花煮沸5分鐘沸騰，菌株並放在冷水流下，以防止它煮熟。涼爽。
- 3將硬花甘藍切成碎片並安排在碗中。
- 4切碎洋蔥並將其與花生一起添加到西蘭花。
- 5看到舒適的鹽，油和檸檬。
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 101 | 9 | 4.8 | 6.6 |
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