花椰菜炒飯"chupe" 7

8 INGREDIENTES • 8 PASOS • 23 MINUTOS
Cocción
18 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
花椰菜炒飯"chupe" 7

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2/3 單位 胡蘿蔔
  • 1/3 單位 菜花
  • 1 少量 姜
  • 10 克 橄欖油
  • 2/3 單位 蔥
  • 23 克 青豆
  • 1 你湯匙 醬油
  • 1/3 茶匙 麻油
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    準備：切割洋蔥，只留下白色零件。留下。
  2. 2
    放2個胡蘿蔔和時間表4秒/速度5.書
  3. 3
    放入玻璃花椰菜樹幹，編程4秒/反向旋轉/速度5.在另一個碗上預訂
  4. 4
    加入薑和篦10秒鐘/速度8.加入30克橄欖油，2韭菜，剁5秒鐘/ vel 5，較低玻璃成分和廚師3分鐘/ 120°C /速度1.將蝴蝶放在膝關節上加入胡蘿蔔和Sofreir 5 min / 100°C /反向Giro / Veloon
  5. 5
    將蝴蝶放入刀具中並加入切碎的胡蘿蔔和Sofreir 5 min / 100°C /反向Giro / Velo勺
  6. 6
    加入花椰菜，豌豆和廚師5分鐘/ 100°C /反轉旋轉/ VELECONE.INCONETATE醬油和芝麻油，用刮刀完成混合。
  7. 7
    立即裝飾有非常精細切碎的韭菜的綠色莖。
  8. 8
    BárbaraLarraín。"chupe" 7。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
49 8.7 3.7 0.7
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