蔬菜fetuccini與pesto
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
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- 2 單位 夏南瓜
- 150 克 櫻桃番茄
- 1/4 杯 橄欖油
- 1/4 杯 完整的堅果
- 3/4 杯 羅勒
- 1/4 茶匙 鹽
- 1 捏 迷迭香
Instrucciones
5 pasos
- 1對於FeTuccini:我們削減了意大利南瓜的尖端,借助普通和當前的削皮器,我們通過它的所有側面層壓南瓜,而不達到做長條的種子,然後用刀切切割這些南瓜片,然後長,讓他們更薄,我們預訂。
- 2在一個煎鍋中,橄欖油飛濺櫻桃西紅柿切成兩半,用一點迷迭香和鹽味。
- 3對於PESTO:在一個榨汁機中,將螺母和剩下的橄欖油放入液體,直到你有糊狀物,用鹽的味道,加入羅勒葉和½杯水的每個½杯堅果,我們再次液化一切直到混合物是均勻的。
- 4在一個平底鍋裡加熱了南瓜的Fetuccini只是因為它們是柔軟的,沒有質地,讓水寬鬆,所以關鍵是醬汁,我們將它們與Pesto混合在一起,在培育的西紅柿頂上將它們混合在一起切碎,迷迭香和羅勒葉。
- 5他們也可以用其他醬汁使用它們,
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
145 | 10.8 | 5.7 | 10.8 |
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