通心粉沙拉蔬菜和茄子醬"thermomix"
13
INGREDIENTES •
9
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
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- 1 單位 茄子
- 1 牙 大蒜
- 1 你湯匙 鹽
- 320 克 麵食(螺旋)
- 20 克 橄欖油
- 1/2 杯 羅勒
- 1 單位 檸檬
- 1/4 茶匙 小茴香
- 200 克 櫻桃番茄
- 300 克 西蘭花
- 1/2 單位 洋蔥
- 1 杯 速凍玉米DESG
- 120 克 巴馬乾酪
Instrucciones
9
pasos
- 1將烤箱預熱至200℃油脂與油烘烤,待用。擠檸檬汁。煮西蘭花嚼勁。按照指示在包裝上準備玉米。櫻桃西紅柿切成兩半。將洋蔥爆香,直到咖啡。
- 2茄子洗淨並切成兩半縱向。讓中間有小孔,插入蒜瓣。放置茄子半部到準備好的托盤。
- 3烘烤在200 15分鐘℃,德拉斯背部和烘烤15分鐘。從烘箱中,蓋用鋁箔茄子除去出汗,放涼30分鐘。
- 4同時,放入容器1200毫升水和時間表10分鐘/ 100℃/ 1速的。
- 5添加麵食和鹽。將燒杯置於Varoma(沒有頂部(內部)輪)在適當位置以防止沸水從開口溢出並設定時間由分組/ 100℃/旋轉/速度1.排放在Varoma容器麵食放在一個指示碗和儲備的蒸煮液。冷下運行的冷水停止烹飪,倒入碗中粘貼。
- 6用勺子舀烤茄子和大蒜並預留的兩個半部的肉。
- 7放在玻璃茄子紙漿和烤大蒜,油,羅勒,果汁擠壓檸檬,小茴香,在刮鏟將100ml蒸煮液和鹽和壓碎30秒/速度5.的C,成分向下進入葉片和粉碎1分鐘/速度10.倒入一個碗,並保留服務。
- 8放入碗比賽櫻桃西紅柿的一半,西蘭花,玉米,炸洋蔥和意大利乾酪。
- 9醬茄子即成。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
254 | 38.9 | 12.2 | 7 |
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