快遞豆類漢堡包

14 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
快遞豆類漢堡包

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 3/4 杯 扁豆(罐裝)
  • 2 你湯匙 冷凍sofrito
  • 1 少量
  • 1.5 你湯匙 粉(無粉)
  • 1/4 茶匙
  • 1 捏 胡椒
  • 2 你湯匙 橄欖油
  • 1/2 單位 辣椒
  • 1/4 單位 夏南瓜
  • 1/2 單位 檸檬
  • 2 單位 漢堡包
  • 1/2 單位 西紅柿
  • 1/8 單位 生菜
  • 1/2 單位 洋蔥
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    在這裡,關鍵是必須生長豆類並將它們作為厚純泥,配有位(排出扁豆液體)。
  2. 2
    準備Sofrito和Rice.Add它們以豆類泥,以及麵粉,鹽和辣椒。再次飼養,直到您有一個可以模塑的混合物,使漢堡包,在鍋中炒橄欖油或在180°C烘烤持續20至25分鐘,直到他們堅定而準備好。
  3. 3
    對於辣椒粉醬,在烤麵包機中烤辣椒粉,將西葫蘆光柵,將果汁擠到檸檬中。處理攪拌機浸沒的一切,直到它是奶油和準備好!
  4. 4
    裝配漢堡包用麵包,炒洋蔥,番茄,生菜和醬汁。
  5. 5
    Connie Achurra.Adapted。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
356 62.5 16.5 5.3
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