素食Carbonada。

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
素食Carbonada。

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1/2 單位 洋蔥
  • 1/2 單位 土豆
  • 1/2 單位 胡蘿蔔
  • 100 克 南瓜
  • 1/2 杯 速凍玉米DESG
  • 1/2 杯 猶太
  • 1/2 牙 大蒜
  • 1/4 杯 飯
  • 2 單位 雞蛋
  • 1/4 茶匙 小茴香
  • 1/4 茶匙 鹽
  • 1 捏 胡椒
  • 1/4 杯 香菜
  • 2 你湯匙 橄欖油
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    在橄欖油射流中啃所有小，炒菜和大蒜，加入土豆，胡蘿蔔和南瓜，蓋上沸水，直到它覆蓋一切，加入鹽和草藥。
  2. 2
    留下10分鐘，現在加入其他成分，包括米飯，將更多的沸水味道味道，取決於你是否需要更多液體或厚，檢查鹽，胡椒和草藥，並留在低溫下覆蓋20分鐘。
  3. 3
    在服用前3分鐘，放雞蛋，沒有移動，使它們保持“偷獵”，服務，香菜涼爽上方並準備好！
  4. 4
    Connie Achurra.Adapted。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
195 29.5 10.2 5.2
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