易於霧化的鷹嘴豆

排出鷹嘴豆並沖洗它們在鍋中和熱量。

與此同時，在煎炸煎鍋炒洋蔥辣椒粉，大蒜，胡蘿蔔和番茄在立方體。廚師5分鐘。

然後倒在鷹嘴豆上。落下熱量。在立方體，merrow和番茄醬中的立方體。廚師直到蔬菜準備好，10到15分鐘，總是細緻。

最後，易於加入橄欖油和物質。