土耳其魚片用西蘭花泥
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 4 單位 火雞（胸脯肉）
- 1/4 茶匙 鹽
- 1 捏 胡椒
- 1/2 單位 西蘭花
- 1/2 杯 低脂牛奶
- 2 你湯匙 橄欖油
Instrucciones
4 pasos
- 1煮沸水煮沸，用鹽，約10分鐘服用西蘭花。
- 2在攪拌器浸漬時瀝乾和研磨。將牛奶浸泡直至達到所需的一致性。少許橄欖油。鹽和胡椒味。
- 3準備土耳其魚片：鹽和胡椒中的每個圓角都在一塊救生紙上味道並用橄欖油濺起。將它們在一個字體上，在220°C的烤箱中攪拌25分鐘。張開烤箱，讓閉門帶上，使它們是多汁的。
- 4用西蘭花醬伴隨。
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 651 | 6.5 | 94.5 | 25 |
Exquisito. Los felicito, la mejor aplicación que podría tener. Amarlos
Son geniales todos los menú