綠色咖哩與蔬菜_thhermomix_
14
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14
ingredientes
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- 1/3 牙 大蒜
- 1 少量 姜
- 1.67 克 香菜
- 8.33 克 橄欖油
- 23 克 粘貼綠咖哩
- 133 毫升 椰子奶油
- 1/3 茶匙 鹽
- 3.33 克 砂糖
- 1/3 你湯匙 麻油
- 3.33 克 羅勒
- 50 克 胡蘿蔔
- 50 克 紅蔥頭
- 50 克 西蘭花
- 50 克 菜花
Instrucciones
8
pasos
- 1放入玻璃,大蒜,姜,香菜和特羅切5秒鐘/速度5.用刮刀將成分降低到玻璃底部。
- 2加入奇蹟油和SOFRA 5分鐘/120ºC/速度勺。
- 3放置綠色咖哩醬,椰奶,50克水,鹽,糖,芝麻油和廚師10分鐘/ 120°C /反轉旋轉/速度勺,將籃子放在頂部(內)圓形以蒸發。糾正調味料。
- 4加入香菜床單,一半的羅勒葉和特性20秒/速度9,倒入碗裡的綠色咖哩醬。到目前為止預訂脛骨。
- 5洗船並加入500克剩餘的水,將籃子插入玻璃中加入切片胡蘿蔔和洋蔥進入拉伸。我位於其位置的肉體容器,將西蘭花和花椰菜放入小簇中,然後在瓦馬拉托盤上放置意大利南瓜切成0.5厘米大約的切片,羽衣甘藍和節目15分鐘/曲振/速度1。蔬菜必須被指控。
- 6如果您更喜歡最熟的蔬菜,請在5-10分鐘/曲距/速度1之間進行進度。
- 7在此之後,取出葡萄酒容器並將蔬菜轉移到源,將咖哩醬倒在蔬菜上並用勺子混合。
- 8立即伴隨著檸檬碎片,裝飾著層壓杏仁和羅勒葉。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
62 | 10.9 | 3.1 | 1.3 |
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5.0
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