自製漢堡包用西蘭花醬

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
自製漢堡包用西蘭花醬

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 250 克 牛肉（地面）
  • 1 單位 雞蛋
  • 0.38 杯 麵包屑
  • 1/2 單位 洋蔥
  • 1/2 單位 胡蘿蔔
  • 1/2 茶匙 幹牛至
  • 1/4 茶匙 鹽
  • 1 捏 胡椒
  • 1/2 單位 西蘭花
  • 1/2 杯 低脂牛奶
  • 1 你湯匙 油
  • 2 你湯匙 橄欖油
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    煮沸水煮沸，用鹽，約10分鐘服用西蘭花。
  2. 2
    在攪拌器浸漬時瀝乾和研磨。將牛奶浸泡直至達到所需的一致性。少許橄欖油。鹽和胡椒味。
  3. 3
    用洋蔥，胡蘿蔔，俄勒岡和一點橄欖油匆匆忙忙。
  4. 4
    用手肉，麵包磨碎和雞蛋混合。
  5. 5
    添加SOFRITO並融合。很容易。
  6. 6
    形成漢堡包，並以奇蹟油炸。
  7. 7
    用西蘭花醬伴隨。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
506 22.8 42.5 26.3
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