烤蔬菜和鷹嘴豆

在壓力鍋爐中將鷹嘴豆用水置於覆蓋並烹飪約50-60分鐘。同時，在240℃下預熱烘箱

穿上烤箱油的罐子。將胡椒和洋蔥切成立方體，胡蘿蔔切成甘蔗和切片西葫蘆。

用1/4橄欖油噴灑，季節用鹽並均勻混合。在預熱的烤箱中烤15分鐘，直到嫩，在7分鐘攪拌蔬菜。

雖然蔬菜烤，但在一個小碗裡擊敗橄欖油的其餘部分，檸檬汁，大蒜，小茴香，香菜，肉桂和季節用鹽。預訂。

帶雞湯，鹽和薑黃煮沸。將Cous Cous和葡萄乾放在大字體上，將熱雞肉湯倒在蒸粗膠囊上，攪拌，用塑料包裝蓋住碗，讓它休息5分鐘。

將烤蔬菜，鷹嘴豆，杏仁和檸檬混合物添加到COUS COUS和混合中，同時用更多的鹽來引發味道，以根據需要味道。發熱。

如果你更喜歡製作自製肉湯：它用橄欖油扔進一個鍋裡，你煮沸的蔬菜，你剛剛洗淨並切成小塊，Sofríe大約5分鐘，然後加入1-2升熱水並希望沸騰。 Colar和使用。