Quínoa春天
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 1/2 杯 藜
- 1 單位 黃瓜
- 1 單位 西紅柿
- 1/2 杯 羅勒
- 1 捏 鹽
- 2 你湯匙 橄欖油
Instrucciones
4 pasos
- 1要準備Quínoa:在漏勺中清洗奎奴亞藜,直到它停止泡沫,放入1杯奎奴亞藜1 1/2杯沸水,等待它沸騰並留下低溫15分鐘。
- 2再次避難所,讓涼爽。
- 3在小立方體黃瓜和番茄中洗滌,剝皮和切碎。羅勒。
- 4Mezcar全部和穿著鹽和油。用羅勒雕刻。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
86 | 16.8 | 3.6 | 1.2 |
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