Quínoa春天
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/2 杯 藜
- 1 單位 黃瓜
- 1 單位 西紅柿
- 1/2 杯 羅勒
- 1 捏 鹽
- 2 你湯匙 橄欖油
Instrucciones
4 pasos
- 1要準備Quínoa：在漏勺中清洗奎奴亞藜，直到它停止泡沫，放入1杯奎奴亞藜1 1/2杯沸水，等待它沸騰並留下低溫15分鐘。
- 2再次避難所，讓涼爽。
- 3在小立方體黃瓜和番茄中洗滌，剝皮和切碎。羅勒。
- 4Mezcar全部和穿著鹽和油。用羅勒雕刻。
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 86 | 16.8 | 3.6 | 1.2 |
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