西蘭花米飯，金槍魚和鱷梨"thermomix"
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 1050 克 飯
- 6 茶匙 鹽
- 1350 克 西蘭花
- 9 單位 鱷梨
- 9 罐子 金槍魚罐頭
- 6 你湯匙 蔥
- 9 單位 檸檬
Instrucciones
3 pasos
- 1放入容器中加入1000ml水，鹽。進入球籃並把大米。將西蘭花燒杯Varomaen位置，撒上少許鹽。膠帶和時間表25分鐘/ Varoma /速度4。
- 2同時，鱷梨切成碗中立方體和儲備。
- 3取出碗，並保留Varoma。用鍋鏟的切口取出籃，倒入大米到碗裡，加入煮熟的西蘭花，金槍魚，鱷梨，蔥，檸檬汁和用抹刀混合。服務。
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
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