菠菜的果實用米飯

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
菠菜的果實用米飯

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 3 單位 雞蛋
  • 1 杯 低脂牛奶
  • 1 杯 菠菜
  • 1/4 茶匙
  • 1/2 你湯匙 黃油
  • 3/4 杯
  • 2 你湯匙
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    洗菠菜和有限的Picar它們。
  2. 2
    在榨汁機中,雞蛋,牛奶和生菠菜,加鹽並磨磨一切。
  3. 3
    將混合物攪拌成20分鐘。
  4. 4
    準備米飯:在一個鍋中,加入油膩,扔飯。直到它幾乎是半透明的。然後加入1.5杯杯煮沸的水,每杯米飯加入鹽,味道,輕輕攪拌,蓋住,蓋上蓋子用烤麵包機加熱20分鐘。結束時間,關閉火災並等待約5分鐘。
  5. 5
    伴有米飯。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
279 26.4 16.6 12
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