菠菜炸丸子用米飯
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 3/4 杯 飯
- 1.5 你湯匙 鷹嘴豆
- 1 杯 菠菜
- 1/4 單位 洋蔥
- 1/4 茶匙 鹽
- 1 捏 胡椒
- 2 你湯匙 油
- 2 你湯匙 橄欖油
Instrucciones
5 pasos
- 1準備米飯:在一個鍋中,加入油膩,扔飯。直到它幾乎是半透明的。然後加入1.5杯杯煮沸的水,每杯米飯加入鹽,味道,輕輕攪拌,蓋住,蓋上蓋子用烤麵包機加熱20分鐘。結束時間,關閉火災並等待約5分鐘。
- 2將麵粉與9湯匙水混合(每3次麵粉的3DAS)和穿著衣服。
- 3切碎洋蔥並製作中風,將其添加到麵粉混合物中並加入腸外碎菠菜,直到您的紋理混合物與雞蛋類似的混合物,在鍋中加熱一些橄欖油,然後用勺子將很多放在勺子上,給自己放大在兩側留下6-7分鐘,直到他們煮得良好(如果雞肉麵粉是苦澀的)並準備好了!
- 4伴有米飯。
- 5Connie Achurra.Adapted。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
116 | 22.8 | 5.3 | 0.7 |
¡Maravilloso almuerzo! Me encantó como quedaron. ¡Debí hacer más!