容易咖哩蝦
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 200 克 蝦
- 1/2 罐子 椰子奶油
- 1 單位 蔥
- 1/4 單位 辣椒
- 1/4 單位 黃色辣椒粉
- 1/2 單位 胡蘿蔔
- 1/2 牙 大蒜
- 1/2 茶匙 薑黃
- 1/2 茶匙 甜椒粉
- 1/2 茶匙 小茴香
- 2 你湯匙 橄欖油
- 1/4 茶匙 鹽
- 1/4 杯 香菜
- 1/2 杯 藜
Instrucciones
7 pasos
- 1根據容器說明準備Quínoa。
- 2切碎的雞肉和辣椒粉,並在一個鍋中放在一個鍋中的鍋裡,餵食橄欖油,加入磨碎的大蒜和胡蘿蔔,直到一切柔軟,加入鹽和草藥,1杯沸水(每4人為每4人),塔帕爾並留在低溫下。
- 3在鍋中用橄欖油和儲備射流炒了蝦。
- 4在蔬菜的鍋中,加入椰子霜,預計它溶解良好,浸泡攪拌器給予它約4或5次觸摸,使一些蔬菜突破,因此咖哩厚實而無需變稠。您可以磨損更多或較少的偏好。
- 5將蝦花給鍋,檢查鹽,加熱並準備好。
- 6伴隨Quínoa,用香塔裝飾,準備好,看看!
- 7Connie Achurra.Adapted。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
566 | 71.3 | 28 | 19.5 |
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5.0
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