蒂卡馬薩拉雞藜

16 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
蒂卡馬薩拉雞藜

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Ingredientes

16 ingredientes
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  • 200 克 雞(乳腺)
  • 1/2 單位 西紅柿
  • 1/2 單位 天然酸奶
  • 1/4 杯 奶油
  • 1/4 單位 洋蔥
  • 1/2 單位 青椒
  • 30 克 香菜
  • 1/2 單位 辣椒
  • 1/2 茶匙 小茴香
  • 1 捏 胡椒
  • 1 茶匙 薑黃
  • 1/2 牙 大蒜
  • 1/4 茶匙
  • 2 你湯匙
  • 1/2 杯
  • 5 克 姆馬薩拉
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    為了準備藜:在漏勺藜洗好,直到泡沫停止出來,放在鍋1杯藜1 1/2杯開水,等待,讓燒開,用小火烤麵包機有15分鐘。
  2. 2
    準備原料:切洋蔥和辣椒切塊;香菜切碎;切雞肉,西紅柿和紅辣椒切成一口大小的冰塊;用研缽磨碎孜然,胡椒,和薑黃的一半。
  3. 3
    在一個小碗裡,用酸奶混合草藥。
  4. 4
    地方雞塊的冷凍袋中,加入酸奶混合。拌勻,並在至少45分鐘在冰箱醃。
  5. 5
    將烤箱預熱至180℃把醃製雞烤盤,烤約25-30分鐘。
  6. 6
    在一個小鍋裡,在中火加熱約少許油炒香洋蔥。 5-7分鐘至金黃色。添加大蒜,辣椒,紅辣椒和西紅柿,繼續約爆香。 4-5分鐘。賽季剩餘的薑黃,姆馬薩拉,鹽和胡椒,約煨。 15分鐘。
  7. 7
    加入奶油和水的鍋攪勻結合。使用手動攪拌器,研磨,直到順利。煮熟的雞加入鍋內,攪拌,待用。
  8. 8
    服務與藜,撒上香菜雞。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
426 29.5 40.7 17.2
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