娛樂兒童吃飯
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
16 ingredientes
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- 4 單位 全麥麵包
- 1 單位 鱷梨
- 15 克 難怪種子
- 190 克 鷹嘴豆(罐頭)
- 15 克 芝麻
- 2 你湯匙 橄欖油
- 1/2 你湯匙 芝麻醬
- 1 捏 鹽
- 1 捏 胡椒
- 30 克 榛子
- 1 少量 糖粉
- 1/2 你湯匙 苦巧克力粉
- 13 克 苦巧克力
- 4 單位 草莓
- 60 克 花生
- 1 單位 香蕉
Instrucciones
7 pasos
- 1他們將是4種不同的吐司:Nutella Casea用草莓;與香蕉的自創花生醬;與萬壽菊種子和hummus的鮞梨與芝麻籽。
- 2準備你的成分:莫爾鱷梨;從鷹嘴豆排出水並保持它;祝芝麻;將草莓切成薄薄的床單;切成切片的香蕉。
- 3製作Hummus:在浸入式攪拌器上加工鷹嘴豆,雞肉,橄欖油,鹽和胡椒。如有必要,從鷹嘴豆中加入水,只需軟化一致性。
- 4製作自製Nutella:在烤箱中的烤麵包榛子在180°左右8分鐘。將它們磨碎於處理器和保留。將痛苦的巧克力融入浴室瑪麗亞。用苦粉可可和壓碎的榛子收集苦巧克力。在處理器中混合良好,直到您獲得均勻的奶油。
- 5製作自製花生醬:棕色花生(將它放在烤盤上,烘烤約10分鐘,或者在160°或略微金色)。處理它直到你得到奶油質地。
- 6在食譜開始時組裝烤麵包,將它們分成2分,分享並享受。
- 7Sol Fliman&MaríaJoséButtazzoni。孩子吃。 2016.改編。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 97.1 | 27.6 | 55.5 |
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5.0
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