全長米沙拉用玉米，羽衣甘藍和西紅柿與西蘭花炸薯條

對於米飯：加熱1/4特級初榨橄欖油和米飯2分鐘，加入海鹽，味道和2杯沸水（每杯米飯）。覆蓋。降低火，煮15分鐘。

對於米飯的伴奏：洗頭斯。用1/4特級初榨橄欖油炒煎鍋。洗淨並切割櫻桃西紅柿。煮玉米在豐富的水中，海鹽味道。流走。混合所有成分並服務。

對於克拉奎特：廚師蒸汽西蘭花10分鐘約。或直到柔軟。在食品加工機中收集西蘭花，雞蛋，磨碎的麵包和巴馬干酪，並混合，直到它被切碎。在勺子的幫助下形成炸丸子。在鍋中加熱其他初榨橄欖油，將炸丸子放在刮刀上。兩邊煮，直到你脆弱。

伴有米飯。

Sol Fliman＆MaríaJoséButtazzoni。孩子吃。 2016.改編。